신년 목표 작심삼일 막는 방법: 1월에 끝나는 계획을 ‘연중 시스템’으로 바꾸는 실전 전략
신년 목표 작심삼일 막는 방법은 의지력을 끌어올리는 이야기가 아니라, 실패가 반복되는 구조를 설계 단계에서 끊는 방법입니다. 대다수의 작심삼일은 목표가 나빠서가 아니라, 목표가 행동으로 바뀌는 과정이 비어 있고 환경이 방해하는 데서 시작합니다. 이 글은 작심삼일 원인을 진단하는 법부터 목표 설정 SMART 적용, 습관 형성 루틴, 실행 마찰을 줄이는 장치, 그리고 1월 이후에도 유지되는 리뷰·리셋 운영법까지 방어선을 … 더 읽기